Nguyên tắc ăn bưởi để giảm cân bạn gái phải biết

Ăn bưởi đúng cách có thể giúp chị em giảm cân. Tuy nhiên, nếu dùng sai cách sẽ rất hại cho sức khoẻ.

Ăn bưởi trước bữa sáng
Bạn chẳng cần phải tuân theo chế độ kiêng khem khắt khe, mà vẫn có thể giảm cân bằng cách ăn nửa trái bưởi trước bữa sáng.
Uống nước ép bưởi vào buổi trưa

Trong bữa trưa bạn không nhất thiết phải cung cấp nhiều năng lượng nên có thể ăn theo sở thích của mình. Tuy nhiên, hạn chế ăn nhiều chất béo, mà tăng cường lượng rau xanh – bởi chúng giàu chất xơ rất tốt cho quá trình giảm béo của bạn. Và cuối cùng, đừng quên dùng thêm 1 ly nước bưởi ép
.
Thực đơn giảm cân bằng bưởi
Chế độ ăn kiêng với trái bưởi được thực hiện trong 12 ngày, sau đó nghỉ 2 ngày rồi lại tiếp tục 12 ngày tiếp theo, cho đến khi bạn thấy cân nặng có giảm bớt.

Không uống thuốc giảm cân với nước bưởi

Bệnh nhân có lượng mỡ trong máu cao nếu dùng một cốc nước ép bưởi để uống một viên thuốc giảm béo thì có thể dẫn đến hiện tượng đau cơ, thậm chí là dẫn đến bệnh về thận.



http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/g59_1.htm

Nguyên tắc giảm cân là tiêu thụ thức ăn thành nhiều bữa nhỏ. Trong quá trình ăn kiêng với bưởi, bạn cần uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Hạn chế uống cà phê vì cà phê gây tác động lên sự cân bằng insulin trong cơ thể, gây trở ngại trong quá trình đốt chất béo.


http://giacuasat.com/shop/g59_1.html